کمک چانه به بالا

UPS - نیاز به اندام فوقانی قوی و قدرت هسته دارد ، که بیشتر مبتدیان دستیابی به آن دشوار است. با این حال ، چانه کمک شده بخشی از وزن بدن را از طریق کمک به وزن جبران می کند ، و به مبتدیان این امکان را می دهد تا نزدیک - standard حرکت استاندارد-} up بدون تکیه به بالا- شدت قدرت اساسی را انجام دهند. این به آنها کمک می کند تا به سرعت بر منطق کاربرد نیروی حرکت تسلط داشته باشند و به دلیل عدم دستیابی به حرکات هدف ، از دست دادن تمرینات سیستماتیک برای گروه های عضلانی پشت و بازو جلوگیری کنند.

چانه کمک شده مجهز به یک تابع تنظیم ضد وزن Multi- است. با افزایش قدرت مربیان ، آنها می توانند به طور انعطاف پذیر شدت کمک را تنظیم کنند- شروع از تکیه بر یک ضد وزن بزرگ برای تکمیل حرکات ، کاهش تدریجی کمک و افزایش بار واقعی وزن بدن ، و در نهایت انتقال به طور مستقل به سمت تکمیل کشش استاندارد 3 {3}. این مدل مترقی علمی از شکاف در بهبود قدرت جلوگیری می کند و به طور مداوم گروه های عضلانی هدف مانند لاتیسیموس دورسی و biceps brachii را تقویت می کند.

در مقایسه با آسان - to - تغییر شکل حرکت در آموزش رایگان رخ می دهد ، مسیر حرکت ثابت چانه کمک شده مربیان مربیان را برای گرفتن Latissimus dorsi و Rhomboids به عنوان نقاط اصلی برنامه نیروی اصلی ، کاهش می دهد و باعث کاهش نیروی ناکارآمد گروه های عضله ای آزار دهنده مانند شانه ها و شانه ها می شود. این تضمین می کند که گروه های عضلانی هدف در طول حرکت نیروی یکنواخت دریافت می کنند ، شکل دادن به خط عقب و تقویت قدرت بازو را هدفمندتر می کنند و اثرات تمرینی را بهبود می بخشند.

چانه کمک شده مجهز به پدال های پا لغزش غیر {{0} ، بازوهای پایدار و سازه های قفل ایمنی است که می تواند به دلیل قدرت کافی ، مربیان را از لرزیدن بدن یا سقوط بدن جلوگیری کند. در عین حال ، مسیر ثابت آن می تواند حرکات نادرست مانند کج شدن بیش از سر و سینه در قفسه سینه را اصلاح کند ، به مربیان کمک کند تا یک حالت کاربرد استاندارد را توسعه دهند ، خطر ابتلا به عضلات و صدمات مفاصل را کاهش دهند و از آموزش ایمن طولانی مدت {2} استفاده کنند.