نحوه استفاده از پاروزن داخلی

به پاروزن داخلی، پاروزن داخلی نیز می گویند. این یک تجهیزات تناسب اندام است که برای شبیه سازی و شبیه سازی قایقرانی در دریا طراحی شده است. قبل از استفاده از پاروزن داخلی، باید تمرینات گرم کردن لازم را انجام دهید، دویدن یا راشین. هنگام استفاده از پاروزن داخلی، لازم است ابتدا یک بازرسی ایمنی اساسی انجام دهید و سپس پا را روی پدال پا ثابت کنید. هنگامی که به تدریج از قایقران استفاده می کنید، دستگیره را محکم بگیرید، سپس از هر دو پا برای زور زدن استفاده کنید و از نیرو برای فشار دادن پا به سمت راست استفاده کنید. همزمان باید دسته را به سمت بالای حفره شکم کشیده و سپس بازوها و زانوها را خم کنید تا از قبل به حالت آماده شده بازگردند.