دستگاه گلی

دستگاه گلوت را روی یک زمین مسطح قرار دهید و بررسی کنید که آیا تمام قسمت های تجهیزات در شرایط عادی قرار دارند یا خیر. موقعیت و زاویه کوسن های پا و گلوت را با توجه به ارتفاع و طول پا خود تنظیم کنید تا اطمینان حاصل شود که آنها متناسب با بدن شما هستند.

روی صندلی بنشینید ، پاهای خم خود را روی کوسن های پا قرار دهید و گلوت های خود را حفظ کنید 贴合 کوسن های گلوت. دستگیره های دستگاه گلوت را با هر دو دست نگه دارید ، پشت خود را مستقیم نگه دارید و موقعیت بدن خود را تنظیم کنید تا نقطه اعمال نیرو- با عضلات خلفی و عضلات گلوتئال تراز شود.

استنشاق کنید ، به آرامی نیرو دهید تا ران های خود را تا حداکثر به عقب کشیده و احساس انقباض همسترینگ و عضلات گلوتئال کنید. بازدم کنید ، به آرامی به موقعیت اولیه برگردید ، حرکت را تکرار کنید و حرکت را با سرعت یکنواخت و قابل کنترل نگه دارید.

پس از تکمیل تعداد مجموعه ای از گروه ها ، ضد وزن را به پایین ترین سطح تنظیم کنید ، لکه های عرق را روی کوسن ها با یک حوله پاک کنید ، قطعات تنظیم کوسن را مجدداً تنظیم کنید و وضعیت دستگاه گلوت را بررسی کنید تا برای آموزش بعدی آماده شوید.

تحقیق و توسعه ، تولید ، فروش و پس از -} بخش های فروش یک "کارگروه پروژه" را تشکیل می دهند. به عنوان مثال ، در مورد دستگاه گلوت ، بخش تحقیق و توسعه طرح ها را ارائه می دهد ، بخش تولید روند را دنبال می کند ، بخش فروش تقاضا را آزمایش می کند ، و بخش فروش بعد از- بازخورد را جمع می کند. این به روزرسانی طی 45 روز به پایان می رسد و راندمان 30 ٪ بهبود می یابد.

این شرکت مهندسان تجهیزات تناسب اندام و استعدادهای بازاریابی بین المللی را استخدام می کند و یک "سیستم مربیگری" را در داخل کشور تنظیم می کند تا به کارمندان باتجربه اجازه دهد تا از فناوری و تجربه به سیستم های جدید منتقل شوند. متوسط ​​تجربه کار این تیم بیش از 5 سال است و حرفه ای بودن تجهیزات مختلف از جمله دستگاه گلوت منجر به صنعت می شود.

با هدف مشترک "تبدیل شدن به برند ارجح تجهیزات تناسب اندام جهانی" ، هفتگی "جلسه همگام سازی پیشرفت" برای تراز کردن وظایف و تجزیه اهداف با استفاده از OKR برگزار می شود. بخش تحقیق و توسعه بر نوآوری متمرکز است ، بخش تولید کیفیت را تضمین می کند و بخش فروش در تلاش برای عملکرد و دستیابی به همکاری بدون اصطکاک داخلی است.

"استخر جایزه تیم" تنظیم شده است و این جایزه با توجه به سهم پروژه توزیع می شود. به عنوان مثال ، در تحویل سفارشات بزرگ ، تولید ، فروش و پس از -} بخش های فروش جایزه را به اشتراک می گذارند. هنگامی که بخش تحقیق و توسعه بهترین محصول فروش {{2} را توسعه می دهد ، کل زنجیره پاداش می گیرد و این شور و شوق برای همکاری را تحریک می کند.