مطبوعات قفسه سینه

روی صندلی بنشینید. موقعیت خود را طوری تنظیم کنید که پشت شما متناسب با پشتی باشد. با پاهای خود به طور پیوسته روی زمین قدم بزنید ، زانوها را به طور طبیعی خم کنید. دستگیره ها را با هر دو دست نگه دارید و آرنج های خود را کمی خم نگه دارید.

استنشاق برای آماده سازی. هنگام بازدم ، از استحکام قفسه سینه خود استفاده کنید تا دسته ها را به جلو سوق دهید. بازوهای خود را بدون قفل کردن مفاصل صاف کنید و انقباض عضلات شاخه ای را احساس کنید.

استنشاق کرده و به آرامی دستگیره ها را به حالت شروع برگردانید تا به طور کامل عضلات شاخه ای را کشیده شود. حرکت را تکرار کرده و تعداد تکرارها و مجموعه ها را مطابق برنامه آموزشی خود کنترل کنید.

مقاومت را با افزودن یا کاهش صفحات ضد وزن با توجه به توانایی خود تنظیم کنید. برای مبتدیان ، یک مقاومت کوچک را برای یافتن احساس تولید نیرو انتخاب کنید و سپس به تدریج آن را افزایش دهید.

عمیقاً در زمینه تجهیزات تناسب اندام مشغول به کار بود. اجزای اصلی به طور مستقل و دارای صنایع دستی جامد و قابل اعتماد هستند.

محصولات چندین منطقه را پوشش می دهند. گواهینامه های بین المللی را تصویب کنید و با خواسته های متنوع بازار سازگار شوید.

از طراحی شخصی پشتیبانی کنید. انعطاف پذیر از توابع تا ظاهر برای پاسخگویی به نیازهای منحصر به فرد.

سیستم خدمات فروش پس از - با پاسخ سریع و پشتیبانی خوب برای نگهداری و تعمیر.