مزایا و معایب تردمیل

مزایای تردمیل:
تعداد زیادی تردمیل وجود دارد. اگرچه دویدن در جاده می تواند از مناظر در طول مسیر لذت ببرد، اما برای کارکنان اداری پرمشغله، قرار دادن تردمیل در خانه می تواند به طور موثر در زمان صرفه جویی کند. علاوه بر این، مه آنقدر جدی است که دویدن در خانه بسیار ایمن تر است. تنها یک فیلتر هوا در خانه می تواند اطمینان حاصل کند که هوای تمیز به داخل استنشاق می شود. در زمستان به دلیل بارش باران و برف، برای دویدن در بیرون نیز مناسب نیست. اگر در خانه تردمیل دارید، مجبور نیستید باد سرد، باران و برف بیرون را تحمل کنید.

معایب تردمیل:
بزرگترین عیب تردمیل خسته کننده بودن آن است. دویدن مکانیکی برای مدت طولانی واقعاً جالب نیست. اما با ارتقاء تردمیل، تردمیل کارکردهای بیشتری دارد. تست ضربان قلب، فقط APP، عملکرد پخش موسیقی و غیره همگی تردمیل را بیش از پیش انسانی تر می کنند. یکی دیگر از معایب تردمیل این است که به زانو آسیب می رساند. البته اگر تردمیل بهتری انتخاب کنید، آسیب وارده به زانو بسیار کم است و قابل چشم پوشی است، زیرا حتی اگر در جاده بدوید، زانو نیز آسیب می بینید.