چندین عنصر انتخاب تردمیل

برای بدنسازان معمولی، حتی بیشتر مربیان، هنگام استفاده از تردمیل، فقط می توانند از 70 درصد عملکرد این ابزار دقیق استفاده کنند و حدود 30 درصد از عملکردها معمولاً توسط ما استفاده نمی شود که این نیز ناشناخته است.

چندین عنصر انتخاب تردمیل
1. سنجش ضربان قلب. افرادی که ورزش می کنند می دانند که ضربان قلب مهمترین داده در انجام تمرینات هوازی است. ضربان قلب مناسب ورزش شما را ایمن تر و موثرتر می کند. تردمیل های تجاری همگی دارای تجهیزات تشخیص ضربان قلب هستند. برخی از سنسورها به گوش بسته می شوند و برخی از سنسورها از نوع دسته ای هستند.
2. ضخامت جدول. ضخامت میز تردمیل کلید کاهش ضربه روی مفاصل است. اگر می خواهید تردمیل با سطح ضخیم انتخاب کنید، بهتر است سطح آن دو لایه باشد. اگر سطح تردمیل خیلی نازک باشد، سطح به راحتی خم می شود و تغییر شکل می دهد.
3. طول میز. هر چه میز تردمیل بلندتر باشد، فضای بیشتری برای حرکت دارید و احساس امنیت بیشتری می کنید.
4. تنظیم سرعت. محدوده سرعت یک سکوی دویدن استاندارد باید 0-20 کیلومتر در ساعت باشد، و هنگام افزایش یا کاهش سرعت نباید اینرسی قابل توجه وجود داشته باشد.
5. زاویه شیب جدول. یکی از کارکردهای ویژه تردمیل تجاری تغییر زاویه است. حداکثر بالابر تردمیل می تواند به 45 درجه برسد و حس بالا رفتن از کوه را به شما القا کند.
6. عملکرد تنظیم هوشمند. پیشرفته ترین فرصت دویدن در جهان پس از تنظیم برنامه به طور خودکار سرعت و زاویه را با توجه به ضربان قلب شما تنظیم می کند تا به شما در رسیدن به ضربان قلب هدف کمک کند.
7. کنترل پنل. پانل کنترل یک تردمیل استاندارد حداقل باید دارای عملکردهای اصلی نمایشگر باشد که در بالا ذکر شد. برخی از تردمیل ها همچنین دارای عملکردهای نمایش داده و ذخیره سازی شخصی تر هستند.